Revista ¤ Medicina Vital

La resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 están estrechamente relacionadas, pero no son lo mismo. La resistencia a la insulina ocurre cuando las células del cuerpo dejan de responder adecuadamente a esta hormona, lo que obliga al páncreas a producir más para mantener el azúcar en sangre bajo control. Si esta condición no se revierte, con el tiempo puede evolucionar a diabetes tipo 2, una enfermedad crónica donde la glucosa en sangre permanece elevada y requiere tratamiento médico.   La nueva epidemia: resistencia a la insulina y cómo saber si la tienes ¿Cansancio después de comer? ¿Dificultad para bajar de peso a pesar de una alimentación saludable? ¿Antojos constantes de azúcar? Estos pueden ser signos de resistencia a la insulina, un trastorno silencioso que afecta a millones de personas y representa un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.   ¿Qué es la resistencia a la insulina?  La insulina es la hormona que permite que las células utilicen la glucosa co...

Seguramente has escuchado que tener el colesterol alto es malo, pero ¿realmente sabes qué significa? Lo mismo pasa con los triglicéridos, que también pueden afectar tu salud. Entender estos conceptos es clave para prevenir enfermedades y tomar mejores decisiones sobre tu estilo de vida. ¿Qué es el colesterol? El colesterol es un tipo de grasa que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Se encuentra en todas las células y ayuda en la producción de hormonas, vitamina D y sustancias que facilitan la digestión. Sin embargo, un exceso de colesterol en la sangre puede ser peligroso. Existen diferentes tipos de colesterol: LDL (colesterol malo): Es el que se acumula en las arterias y puede provocar bloqueos que aumentan el riesgo de infartos o accidentes cerebrovasculares. HDL (colesterol bueno): Ayuda a eliminar el exceso de colesterol en la sangre y lo lleva al hígado para ser eliminado. Colesterol total: Es la suma del colesterol LDL, HDL y otras grasas presentes en la san...

La hipertensión arterial es una enfermedad que muchas personas padecen sin darse cuenta. No siempre da síntomas evidentes, pero puede generar complicaciones graves como infartos, accidentes cerebrovasculares y daño en órganos vitales. La buena noticia es que se puede prevenir y controlar con hábitos saludables. ¿Qué es la hipertensión y cómo se mide? La presión arterial es la fuerza con la que la sangre circula por las arterias. Si se mantiene elevada, el corazón y los vasos sanguíneos sufren. Según la American Heart Association (AHA) y el American College of Cardiology (ACC), los valores se clasifican así: 🔹 Normal: Menos de 120/80 mm Hg 🔹 Elevada: Sistólica entre 120-129 mm Hg y diastólica menor de 80 mm Hg 🔹 Hipertensión etapa 1: 130-139/80-89 mm Hg 🔹 Hipertensión etapa 2: 140/90 mm Hg o más Muchas personas con hipertensión no presentan síntomas, por lo que es fundamental medir la presión con regularidad, especialmente después de los 40 años o si hay antecedentes familiares. ¿Po...

  El ejercicio es una de las herramientas más efectivas para controlar la diabetes tipo 2. Más allá de ayudar a perder peso, la actividad física mejora la sensibilidad a la insulina, reduce los niveles de glucosa en sangre y previene complicaciones. Pero, ¿cómo funciona exactamente y qué tipo de ejercicio es el más recomendable? ¿Por qué el ejercicio es clave en la diabetes tipo 2? Cuando una persona con diabetes tipo 2 hace ejercicio, el cuerpo utiliza la glucosa de la sangre como fuente de energía. Esto tiene múltiples beneficios: ✔ Mejora la sensibilidad a la insulina: Las células responden mejor a la insulina, lo que facilita la absorción de glucosa. ✔ Disminuye los niveles de glucosa en sangre: Incluso después de un entrenamiento corto, el azúcar en la sangre puede bajar significativamente. ✔ Reduce la grasa abdominal: La acumulación de grasa en la zona del abdomen está relacionada con la resistencia a la insulina. ✔ Protege el corazón: La diabetes aumenta ...

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Su tratamiento ha evolucionado con los años, y hoy en día existen múltiples opciones para controlarla. Sin embargo, la gran pregunta es: ¿se puede revertir esta condición? Tratamientos Actuales: Más Allá de los Medicamentos El tratamiento de la diabetes tipo 2 no es solo tomar pastillas o inyecciones de insulina. Es un enfoque integral que combina diferentes estrategias, por ejemplo: Medicamentos orales Por ejemplo,   la metformina, que mejora la sensibilidad a la insulina, y otros fármacos que ayudan a reducir los niveles de glucosa en sangre. Inyecciones Algunos pacientes requieren insulina o análogos del GLP-1, que ayudan a controlar el azúcar y, en algunos casos, también favorecen la pérdida de peso. Dieta balanceada Reducir los carbohidratos procesados y aumentar el consumo de vegetales, proteínas magras y grasas saludables es clave para mantener niveles estables de glucosa. Ejerc...

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo, pero ¿qué la causa y cómo saber si la tienes?  ¿Qué es la diabetes tipo 2 y por qué aparece? La diabetes tipo 2 ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de usar la insulina de manera eficiente. La insulina es la hormona encargada de regular la glucosa (azúcar) en la sangre. Cuando este sistema falla, los niveles de azúcar se elevan y comienzan los problemas de salud. Las principales causas de la diabetes tipo 2 incluyen: ✔  Resistencia a la insulina: las células dejan de responder bien a la insulina, lo que obliga al páncreas a producir más hasta que se agota. ✔   Factores genéticos : tener familiares con diabetes aumenta el riesgo. ✔   Sobrepeso y obesidad: el exceso de grasa, especialmente en el abdomen, dificulta el trabajo de la insulina. ✔   Estilo de vida sedentario: la falta de actividad física empeora la resistencia a la insulina. ✔   Mala alimentación: el cons...